Voor- en nadelen

Midvoetlanding.be

Alles rond midvoetlanding bij het hardlopen

 

 

 

 

Voordelen midvoetlanding

voordelen

•Volgens bepaalde studies tot 2,5 keer minder overbelanstingsblessures dan bij hiellanding.

•Vooral minder blessures ter hoogte van de knieën en heupen.

•Volgens verschillende studies een efficiëntere en economischere techniek. Met eenzelfde inspanning zou er dus sneller en/of langer gelopen kunnen worden.

 

 

 

 

Nadelen midvoetlanding

nadelen

•Moet vaak worden aangeleerd.

•Moeilijk om aan te leren.

•Tijdens een overgang van hiellanding naar midvoetlanding kunnen er vaak problemen en blessures optreden.

 

 

Om de problemen bij een overgang van midvoetlanding op hiellanding te kunnen vermijden is het belangrijk om de overgang goed doordacht aan te pakken. Hoe je dit het beste kunt doen kan je vinden onder de rubriek overschakeling.